「最近、運動不足や肩こりが気になる…」

「ランニングやジム通いを試したけれど、膝や腰に負担がかかって長続きしなかった」

そんな悩みをお持ちではありませんか？

年齢を重ねるごとに意識したいのが、体に優しく続けやすい運動習慣です。そこでおすすめしたいのが「プールでの水泳・水中運動」です。

今回は、大人の習い事・健康づくりとしてスイミングが選ばれる理由と、「Let’sスイミングクラブ伊東」ならではの魅力をご紹介します！

1. 大人にスイミング・水中運動がおすすめな3つの理由

水中では体重による負荷が陸上の約10分の1まで軽減されます。膝や腰に痛みがある方や、運動ブランクがある方でも、関節に過度な負担をかけずに安全に運動できます。

水圧と水抵抗を受ける水中運動は、歩くだけでも効率的にカロリーを消費します。全身の筋肉をバランスよく使うため、心肺機能の向上や生活習慣病予防、シェイプアップに最適です。

水に身をゆだねて体を動かすことで、自律神経が整い、心身ともに深いリラックス効果が得られます。日頃のストレス発散や気分のリフレッシュにもぴったりです。

2. Let’sスイミングクラブ伊東が選ばれる理由

当クラブでは、泳ぎが得意な方はもちろん、「全く泳げない」「水に入るのが久しぶり」という方まで、安心して通える環境をご用意しています。

源泉温泉を使用したプール＆快適なお風呂

当クラブのプールや更衣室併設のお風呂には、伊東ならではの源泉温泉を使用しています。運動後は温かい温泉でゆったりと体を温め、一日の疲れを癒していただけます。
一人ひとりのレベル・目的に合わせた丁寧指導

「キレイにクロールを泳げるようになりたい」「水中で歩くだけで運動不足を解消したい」など、目的に合わせたプログラムをラインナップ。指導経験豊富なコーチが親切・丁寧にサポートします。
自分のペースで通える安心のカリキュラム

無理なく自分のペースで運動を続けられるため、シニア世代から働く世代まで幅広くご利用いただいています。