「健康維持のために運動を始めたいけれど、激しい運動やジムのトレーニングは長続きしない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、大人の習い事・運動習慣として今ふたたび注目を集めているのがスイミング（プール運動）です。   今回は、なぜ大人世代にプールが選ばれているのか、その理由とレッツスイミングクラブ伊東ならではの魅力をご紹介します！ ＜大人がプールを始める3つのメリット＞ ① 膝や腰に優しく、全身運動ができる 水の中では浮力が働くため、膝や関節への負担が陸上運動に比べて大幅に軽減されます。腰痛予防や、リハビリ目的・体力作りに最適です。   ②効率よくカロリー消費・引き締め効果 水圧を受けることで、歩くだけでも全身の筋肉と体幹が自然と鍛えられます。脂肪燃焼を目指す方や、シェイプアップしたい方にぴったりです。   ③自律神経が整い、リフレッシュできる 水に浮かび、ゆったりと体を動かすことで高いリラクゼーション効果が得られます。「一日の終わりにプールに入ると、夜ぐっすり眠れる」という会員様も多くいらっしゃいます。   「子供の頃以来、泳いでいない」「顔を水につけるのも少し不安…」という方もご安心ください。 顔を水に浸けない「水中ウォーキングクラス」から「バタフライを泳ぐコツ」まで、個人の体力や目標に合わせたプログラムを用意しています。

当クラブでは20代から70代・80代の方まで、幅広い世代の大人の会員様が自分のペースで楽しく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、新しいコミュニティの場としても親しまれています。 まずは一度、実際のプールの心地よさを体験してみてください。 無料体験を随時受け付けております。 お電話またはホームページのお問い合わせフォームより、お気軽にお申し込みください