血圧対策に運動が良いと分かっていても、キツい筋トレやランニングは逆効果になることも。中高年からの血圧ケアには、「心臓に余計な負担をかけないこと」が最優先です。

プールに入ると、体に受ける「水圧」が天然の着圧ソックスのような役割を果たし、下半身の血液をスムーズに心臓へ戻してくれます。そのため、心拍数を急激に上げることなく、効率のよい有酸素運動が可能になります。また、水温による温熱効果で血管が広がり、リラックスしながら血圧の安定を目指せます。

＼水中運動が選ばれる3つの理由／

• 心臓への負担が少ない： 急激な血圧上昇を防ぐ安全設計の運動です。

• 自分のペースでOK： 陸上の何倍もの運動量がありながら、体感は驚くほど楽！

• 専門スタッフがサポート： 体調に合わせた丁寧な指導で安心です。

「お薬だけに頼りたくない」「いつまでも若々しい数値を保ちたい」という方、ぜひ一度無料体験会へお越しください。