大人コース

大人スイミング

大人スイミング | レッツスイミングクラブ伊東 - 伊東市のスイミング 習い事 フィットネスジム -

健康維持・体力向上に効果的

水泳は全身運動であり、体力をバランスよく向上させるための最適な方法です。大人になると、日常的に運動する機会が減りがちですが、スイミングは効率よく体を鍛えることができます。特に有酸素運動としての効果が高く、心肺機能の向上や体脂肪の燃焼に役立ちます。また、筋肉や骨を鍛えることができ、柔軟性や姿勢改善にも効果的です。

プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で常時可能です。

膝や足腰に不安がある方にオススメ3つ

水中歩行

水中運動

毎週 火曜日 11:00〜12:00
毎週 土曜日 10:00〜11:00

水中の浮力を活かした運動で、関節や筋肉に優しく柔軟性や筋力を高めるプログラムです。全身の筋肉を伸ばしながら血行促進やリラックス効果が期待でき、バランス感覚の向上や運動不足解消にも最適。初心者や高齢者でも安心して参加でき、リフレッシュしながら健康的な体づくりをサポートします。

時間 60分

水中運動

水中体操

毎週 金曜日 12:00~13:00

水中で体を動かす軽い運動やストレッチを行い、全身の筋肉を効果的に鍛えるプログラムです。水の浮力や抵抗を活用することで、関節に優しく負担を軽減しながら、筋力アップや体力向上を目指します。初心者でも無理なく楽しめる内容で、運動不足の解消やリフレッシュにも最適です。幅広い年齢層の方におすすめのクラスです。

時間 60分

アクアビクス

アクアビクス

毎週 水曜日 12:30~13:15

音楽に合わせて水中で行うエクササイズクラスです。水の浮力と抵抗を活かして、関節に優しく全身の筋肉を鍛えることができます。リズミカルな動きで有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行い、体力アップや脂肪燃焼、ストレス解消に効果的です。初心者から経験者まで楽しめる内容で、楽しく健康的な体づくりをサポートします。

時間 45分

泳ぎを教わる泳法プログラムもあります。


コース

ゴールド会員

月会費
¥12,100(税込)
円/月
利用回数
全ての教室(9コマ)

全ての教室(9コマ)を受講が可能。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で
常時可能。

シルバー会員

月会費
¥9,900(税込)
円/月
利用回数
週2回

週2回の教室参加(要申請)が可能。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で
常時可能。

ブロンズ会員

月会費
¥7,700(税込)
円/月
利用回数
週1回

週1回の教室参加(要申請)が可能。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で
常時可能。

ご入会手続き

ご入会頂く場合の手順、必要書類及び費用等

入会金
¥2,200(税込)
年会費
¥3,300(税込)
円/年

受付時間

  • 火・水・金曜日 10:30〜18:30
  • 土曜日 9:30〜14:30
  • 日曜日 9:30〜12:30
  • 休館日 月・木曜日及びクラブ指定日

ご持参して頂く物

  • 会費等の自動引き落としを行う金融機関の通帳と印鑑
  • 写真(縦3㎝×横2.5㎝)×1枚
  • 月会費2か月分の現金

レッスンスケジュール

大人スイミング タイムテーブル

膝や足腰に不安がある方にオススメのプログラム
泳ぎを教わる泳法プログラム
フリースイム利用時間

大人スイミングタイムテーブル | レッツスイミングクラブ伊東 - 伊東市のスイミング 習い事 フィットネスジム -
  • 初めてスイム:泳げない方でもご参加いただける初心者コース。
  • クロール・背泳ぎ:クロール・背泳ぎの習得を目指します。
  • 4泳法フォーム:4泳法フォームを見直すコース。
  • バタフライ・平泳ぎ:バタフライ・平泳ぎの習得を目指します。
  • GW1日体験&入会説明会
  • 1ヶ月特別体験
  • 大人無料体験会 | レッツスイミングクラブ伊東 - 伊東市のスイミング 習い事 フィットネスジム -