大人スイミング

健康維持・体力向上に効果的
水泳は全身運動であり、体力をバランスよく向上させるための最適な方法です。大人になると、日常的に運動する機会が減りがちですが、スイミングは効率よく体を鍛えることができます。特に有酸素運動としての効果が高く、心肺機能の向上や体脂肪の燃焼に役立ちます。また、筋肉や骨を鍛えることができ、柔軟性や姿勢改善にも効果的です。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で常時可能です。
膝や足腰に不安がある方にオススメ3つ
水中歩行

毎週 火曜日 11:00〜12:00 水中の浮力を活かした運動で、関節や筋肉に優しく柔軟性や筋力を高めるプログラムです。全身の筋肉を伸ばしながら血行促進やリラックス効果が期待でき、バランス感覚の向上や運動不足解消にも最適。初心者や高齢者でも安心して参加でき、リフレッシュしながら健康的な体づくりをサポートします。
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水中運動

毎週 金曜日 12:00~13:00 水中で体を動かす軽い運動やストレッチを行い、全身の筋肉を効果的に鍛えるプログラムです。水の浮力や抵抗を活用することで、関節に優しく負担を軽減しながら、筋力アップや体力向上を目指します。初心者でも無理なく楽しめる内容で、運動不足の解消やリフレッシュにも最適です。幅広い年齢層の方におすすめのクラスです。
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アクアビクス

毎週 水曜日 12:30~13:15 音楽に合わせて水中で行うエクササイズクラスです。水の浮力と抵抗を活かして、関節に優しく全身の筋肉を鍛えることができます。リズミカルな動きで有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行い、体力アップや脂肪燃焼、ストレス解消に効果的です。初心者から経験者まで楽しめる内容で、楽しく健康的な体づくりをサポートします。
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■泳ぎを教わる泳法プログラムもあります。
コース
ゴールド会員
月会費 |
¥12,100(税込)
円/月 |
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利用回数 |
全ての教室(9コマ) |
全ての教室(9コマ)を受講が可能。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で
常時可能。
シルバー会員
月会費 |
¥9,900(税込)
円/月 |
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利用回数 |
週2回 |
週2回の教室参加(要申請)が可能。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で
常時可能。
ブロンズ会員
月会費 |
¥7,700(税込)
円/月 |
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利用回数 |
週1回 |
週1回の教室参加(要申請)が可能。
プール・入浴・サウナの利用が営業時間内で
常時可能。
ご入会手続き
ご入会頂く場合の手順、必要書類及び費用等
入会金 |
¥2,200(税込)
円 |
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年会費 |
¥3,300(税込)
円/年 |
受付時間
- 火・水・金曜日 10:30〜18:30
- 土曜日 9:30〜14:30
- 日曜日 9:30〜12:30
- 休館日 月・木曜日及びクラブ指定日
ご持参して頂く物
- 会費等の自動引き落としを行う金融機関の通帳と印鑑
- 写真(縦3㎝×横2.5㎝)×1枚
- 月会費2か月分の現金
レッスンスケジュール
大人スイミング タイムテーブル
■膝や足腰に不安がある方にオススメのプログラム
■泳ぎを教わる泳法プログラム
■フリースイム利用時間

- 初めてスイム:泳げない方でもご参加いただける初心者コース。
- クロール・背泳ぎ:クロール・背泳ぎの習得を目指します。
- 4泳法フォーム:4泳法フォームを見直すコース。
- バタフライ・平泳ぎ:バタフライ・平泳ぎの習得を目指します。