いつもレッツスイミングクラブ伊東をご利用いただき、誠にありがとうございます。 「最近、運動不足が気になるけれど、膝や腰に負担をかけたくない…」 「将来のために、いつまでも自分の足でしっかり歩ける体をつくりたい」 そんな大人世代の皆様におすすめなのが、当クラブの「水中歩行（水中ウォーキング）レッスン」です！泳ぐのが苦手な方でも安心して始められる、水中歩行の魅力を改めてご紹介します。 水中歩行が「大人世代」におすすめな3つの理由 1. 膝や腰への負担が驚くほど少ない 水の中では浮力が働くため、関節への負担は陸上の約10分の1に。痛みがある方でも、体を楽に動かすことができます。 2. 効率的な全身運動で筋力アップ 水の抵抗があるため、普通に歩くだけで陸上の数倍の運動量に！無理なく全身の筋肉を刺激し、代謝アップやシェイプアップも期待できます。 3. プロのコーチによる正しいフォーム指導 ただ歩くのではなく、姿勢や足の運び方をプロがアドバイス。効率よく脂肪を燃やし、体幹を鍛える「正しい歩き方」が身につきます。 はじめての方へ 「スイミングクラブは泳げる人が行くところ」と思っていませんか？ 当レッスンの参加者の多くは、健康維持を目的とした歩行メインの方々です。顔を水につける必要もありませんので、運動が苦手な方もお気軽にご参加いただけます。 「まずは一度、プールの心地よさを体験してみませんか？」 見学や無料体験は随時受け付けております。 詳しくはフロント、またはお電話にてお気軽にお問い合わせください！